Respirar para sanar: la nueva tendencia de bienestar que gana fuerza
Sana Experience es una nueva iniciativa de breathwork en Chile creada por tres socias que propone sesiones de respiración consciente guiadas para reducir el estrés, liberar emociones y reconectar con el cuerpo.
Créditos: Getty Images
“Respirar es lo primero que hiciste al nacer. Y puede ser lo primero que hagas para volver a ti”. Bajo esa premisa nace Sana Experience, una nueva propuesta enfocada en la respiración consciente como herramienta de bienestar y reconexión personal.
El proyecto fue creado por la periodista y estudiante de psicología Carolina Guida, junto a la abogada Paula Páez y la empresaria Ingrid Morales, con la idea de generar un aporte significativo a través de experiencias con propósito.
Las fundadoras se certificaron en México en una metodología de breathwork que hoy aplican en sesiones guiadas.
Carolina Guida.
Ingrid Morales.
Paula Páez.
Sana Experience ofrece experiencias de poco más de una hora, dentro de un espacio seguro, acompañadas de respiración activa y sonidos binaurales, diseñadas para favorecer la liberación emocional, la calma mental y la conexión con el cuerpo.
Caro nos explica que la respiración actúa como un puente directo entre cuerpo, mente y emociones, ayudando a regular estados de estrés, miedo y dolor, y promoviendo la autorregulación y la presencia.
Las sesiones se estructuran en etapas de preparación, respiración activa, restauración e integración, en un espacio guiado y seguro que invita a volver a uno mismo a través de la respiración. ¿Te atreves a vivir esta experiencia? Encuentra más información en sanaexperience.com
