¿Estar soltera está de moda? Cinco beneficios para el bienestar, según un estudio
Estar sin pareja no necesariamente significa estar esperando que llegue alguien. Una investigación publicada en agosto de 2026 analizó cómo vivir la soltería como una oportunidad de crecimiento puede relacionarse con mayor bienestar.
Créditos: Getty Images
El estudio, publicado en “Personality and Social Psychology Bulletin”, reunió tres investigaciones preregistradas con 600 participantes solteros.
Durante dos de ellas, las personas registraron diariamente y semanalmente cómo se sentían con su estado sentimental, mientras una tercera analizó experimentalmente el efecto de imaginar nuevas actividades para realizar gracias a la soltería.
Mayor satisfacción con la vida
Quienes veían la soltería como una oportunidad para desarrollarse reportaron mayor complacencia con su vida.
Este resultado se relacionó con aquellas experiencias que les permitían aprender nuevas actividades que se han postergado por años, atreverse a descubrir otros intereses o ampliar la percepción que tenían de sí mismos.
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Menor miedo a estar soltera
El estudio también encontró una asociación con un menor temor a permanecer sin pareja. Pues, mientras hay más posibilidades de autodesarrollo los participantes percibían durante esta etapa que la preocupación frente a la soltería disminuyó y no era un apuro.
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Más satisfacción con la soltería
Esto no quiere decir que estar sin pareja automáticamente te haga más feliz. Sin embargo, quienes aprovecharon este proceso para experimentar vivencias de autoexpansión mostraron una mayor satisfacción y alegría con su situación sentimental. Incluso en el estudio imaginar nuevas actividades produjo además un aumento del estado de ánimo positivo.
Mayor conexión con otros
Los resultados arrojaron que la soltería tampoco fue sinónimo de estar sola. El 83% de los participantes realizó sus panoramas acompañado: un 50% con amigos y un 22% con familiares. Compartir con otras personas fue, de hecho, una parte importante de la experiencia.
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Más experiencias de autoexpansión
Entre las actividades mencionadas con mayor frecuencia estuvo la actividad física, celebraciones, panoramas sociales y nuevos pasatiempos. La idea detrás de esto es justamente probar cosas que permitan aprender, desarrollar capacidades y descubrir nuevas versiones de una misma.
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Más que presentar la soltería como mejor que estar en pareja, la investigación propone cambiar la mirada: puede ser una etapa con espacio propio para explorar y conectar.
