El error de skincare que cometemos cuando está nublado: olvidarnos del protector solar
Con los cambios de clima de la primavera, es fácil pensar que un día gris significa menos riesgo para nuestra piel. Sin embargo, las nubes no siempre bloquean la radiación ultravioleta y hay un dato que deberíamos revisar antes de salir de casa.
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La primavera en Chile tiene días impredecibles. Una mañana fría puede transformarse en una tarde soleada y, cuando el cielo amanece nublado, el protector solar suele ser uno de los primeros pasos que dejamos fuera de nuestra rutina de skincare.
Aunque no sintamos el calor del sol, nuestra piel puede seguir expuesta a la radiación ultravioleta (UV). De hecho, según una encuesta realizada en 2025 por la Academia Estadounidense de Dermatología, solo el 20 % de los adultos encuestados en Estados Unidos declaró utilizar protector solar durante los días nublados.
¿Las nubes realmente nos protegen del sol?
No todas las nubes bloquean la radiación de la misma manera. Mientras las más densas pueden reducir considerablemente su intensidad, las nubes delgadas permiten que buena parte de los rayos UV llegue a nuestra piel.
Incluso, en determinadas condiciones de nubosidad parcial, la dispersión de la luz puede aumentar momentáneamente la radiación que alcanza la superficie.
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Por eso, un día fresco o sin sol visible no significa necesariamente que la exposición sea baja.
El dato que deberías revisar antes de salir
Más que fijarte únicamente en la temperatura o en si estará nublado, revisa el índice UV en tu aplicación del tiempo.
Este indicador mide la intensidad de la radiación ultravioleta y permite identificar cuándo necesitamos reforzar nuestra protección.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), a partir de un índice UV de 3 se recomienda adoptar medidas de fotoprotección.
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En Chile, también puedes consultar los registros de radiación UV disponibles en la Dirección Meteorológica de Chile.
¿Cómo adaptar tu rutina de skincare?
La idea no es sumar más productos, sino evitar que el clima determine si utilizamos bloqueador solar.
Si vas a salir, comienza con un protector de amplio espectro, que proteja frente a los rayos UVA y UVB, y que tenga un FPS de al menos 30.
Si utilizas maquillaje, hay otro detalle importante: una base con FPS no siempre reemplaza al protector solar, ya que normalmente aplicamos menos cantidad de la necesaria para alcanzar la protección indicada en el envase.
Y si vas a permanecer varias horas al aire libre, recuerda reaplicarlo aproximadamente cada dos horas, además de buscar sombra cuando la radiación sea intensa.
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La próxima vez que amanezca nublado, no te guíes únicamente por lo que ves desde la ventana. Revisar el índice UV antes de salir puede ayudarte a tomar mejores decisiones para el cuidado de tu piel.
