Frente al consumo acelerado de tendencias y las compras impulsivas, cada vez más personas están adoptando el “no buy challenge”, una práctica que busca ordenar las finanzas, reducir el exceso de ropa y volver a conectar con el propio clóset.

Cada vez más personas están cambiando unos minutos de Instagram o TikTok por actividades como el journaling, el scrapbooking o colorear. Una tendencia que invita a bajar el ritmo y volver a crear con las manos.

No necesitas una rutina de una hora ni una aplicación de meditación. Según especialistas, dedicar solo cinco minutos al día a una pausa consciente puede ayudar a disminuir la sensación de estrés y mejorar el estado de ánimo.

Si sientes que tu mente no para, incluso cuando llega la noche o intentas descansar, no eres la única. El estrés, la sobreestimulación y algunos hábitos cotidianos pueden hacer que el cerebro permanezca en un estado de alerta permanente.

Si buscas una historia que combine romance, humor y emoción para acompañar una tarde de invierno, este film se ha convertido en una de las comedias románticas más comentadas del momento.

¿Has notado tu piel más opaca después de una mala noche? La ciencia confirma que la falta de sueño puede afectar la regeneración de la piel y favorecer la aparición de signos de envejecimiento.